บทความที่น่าสนใจ

admin
January 12, 2024
0 Comments

3 วิธีป้องกันออฟฟิศซินโดรมฉบับมนุษย์เงินเดือน!

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นโรคที่พบได้บ่อยในมนุษย์เงินเดือน เกิดจากการทำงานในท่าทางที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานานๆ ส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย เช่น ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดตา เป็นต้น วิธีป้องกันออฟฟิศซินโดรม ปรับสภาพแวดล้อมในการทำงานให้เหมาะสม สภาพแวดล้อมในการทำงานที่ไม่เป็นมิตร เช่น โต๊ะทำงานสูงหรือต่ำเกินไป เก้าอี้นั่งที่ไม่สบาย แสงสว่างไม่เพียงพอ เป็นต้น ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดออฟฟิศซินโดรมได้ ดังนั้น ควรปรับสภาพแวดล้อมในการทำงานให้เหมาะสมดังนี้ ปรับความสูงของโต๊ะทำงานให้เหมาะสมกับระดับสายตา ปรับความสูงของเก้าอี้นั่งให้ขาตั้งฉากกับพื้น และเข่างอเป็นมุมประมาณ 90 องศา จัดวางแสงสว่างให้เพียงพอ ไม่สว่างจ้าเกินไป…

admin
September 29, 2022
0 Comments

แนะนำ 3 นมพืช ทางเลือกใหม่แทนนมวัว ที่สายสุขภาพห้ามพลาด!

นมจากพืชเป็นทางเลือกใหม่สำหรับนมวัวและเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและยั่งยืนมากขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนม การดื่มนมพืชแทนนมวัวมีประโยชน์มากมาย เพราะมีแคลเซียม และ โปรตีนที่สูง รวมถึงเป็น แหล่งของ วิตามินต่างๆ ที่นมวัวไม่มี แถมยังมีน้ำตาลและไขมันน้อยกว่านมวัวอีกด้วย ในปัจจุบันนี้ มีตัวเลือก นมพืช มากมายให้เลือกตามซุปเปอร์มาร์เก็ต หาดื่มได้ไม่ยาก วันนี้เราเลยนำเอา 3 นมพืชสุดอร่อยเอาไว้เป็นตัวเลือกมาฝากในบทความนี้ให้ได้ อ่านกัน นมโอ๊ต นมข้าวโอ๊ตเป็นผลิตภัณฑ์นมจากพืชที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก เนื่องจากไม่มีกลูเตนและแลคโตส นมข้าวโอ๊ตมีประโยชน์มากมายที่ไม่พบในนมพืชชนิดอื่น ยังมีแคลเซียมมากกว่านมวัว มีโปรตีนสูงและไขมันไม่อิ่มตัว ที่สำคัญยังมีเส้นใยสูง มีเบต้ากลูแคนท่ช่วยเสริมระบบย่อย และ บรรเทาอาการท้องผูก และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล…

admin
September 6, 2022
0 Comments

กระเป๋าเป้ Macbook สำคัญแค่ไหน?

กระเป๋าเป้ Macbook คือกระเป๋าเป้ที่ออกแบบมาให้เหมาะสมกับการใส่ Macbook หรือก็คือคอมพิวเตอร์แล็บท็อปจากแบรนด์ Apple ผู้ผลิต iPhone และ iPad นั่นเอง ซึ่งหลาย ๆ คนอาจจะมองว่า ไม่เห็นจำเป็นต้องใช้กระเป๋าเป้ Macbook เลย แค่กระเป๋าผ้าธรรมดา หรือกระเป๋าเป้ทั่ว ๆ ไป ก็น่าจะใช้ได้เหมือนกันไม่ใช่หรือ แต่จริง ๆ แล้วการเลือกใช้ กระเป๋าเป้ที่ออกแบบบมาเพื่อ Macbook นั้นสำคัญมาก ดังนี้ กระเป๋าเป้…

admin
September 5, 2022
0 Comments

3 หนังสือพัฒนาตัวเอง เพื่อคนที่อยากมีชีวิตที่ดีขึ้น ไม่ควรพลาด

ในยุคที่โลกมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว รวมถึงการแข่งขันที่สูงขึ้นจนเราปรับตัวแทบไม่ทัน การพัฒนาตัวเองที่เริ่มจากตัวเราเอง อย่างสม่ำเสมอจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างมาก บทความนี้มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่ต้องการมีชีวิตที่ดีขึ้นและต้องการปรับปรุงชีวิตให้ดีขึ้นในทางใดทางหนึ่ง เป็นความคิดที่ดีที่จะอ่านหนังสือที่คุณสนใจ และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จากหนังสือเหล่านั้นได้ไปพร้อมๆกัน วันนี้เราเลยอยากมาแนะนำ 3 หนังสือ พัฒนาตัวเองเปลี่ยนชีวิต ในตำนานที่ไม่ควรพลาดให้ลองเลือกอ่านกัน Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น รูปภาพจาก https://www.se-ed.com/ 1.Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น 1 ในหนังสือขายดีที่ได้รับการการันตีคุณภาพด้วย New York Times Bestseller เขียนโดย James Clear…

admin
bonchon
chidlom
August 31, 2022
0 Comments

เมนูแนะนำจาก BonChon ไม่ว่าจะสาขา chidlom หรือสาขาไหนก็อร่อย!

ถ้าจะบอกว่าเมนูไก่ทอดที่หลายๆ คนชื่นชอบและต้องสั่งมาทุกทีหากมีปาร์ตี้ที่บ้าน หรือไปเดินเล่นในห้างสรรพสินค้า ที่จะต้องแวะกินก็คือร้านอย่าง BonChon ยิ่งใครที่อยู่แถว chidlom (ชิดลม) บอกเลยว่าสามารถแวะไปกินได้ง่ายๆ เพราะมีสาขาอยู่ในย่านนี้หลากหลายทีเดียว ที่สำคัญร้าน BonChon สาขา chidlom ยังมาพร้อมหลากหลายเมนู แต่หากใครที่ยังไม่คุ้นเคยกับเมนูจากกร้านนี้เราจะขอมาแนะนำเมนูที่คุณจะต้องสั่งไปลิ้มลอง แล้วคุณจะรู้ว่าไก่ทอดสูตรเกาหลีจากแบรนด์นี้เด็ดสุดๆ 1. ชุดไก่ทอดบอนชอน บอกเลยว่าหากใครที่ต้องการจะสั่ง BonChon ไม่ว่าจะสาขา Chidlom หรือสาขาไหนก็ตามเมนูที่คุณไม่ควรพลาดก็คือ ชุดไก่ทอดบอนชอน ที่มีให้คุณเลือกทั้งแบบ Soy Garlic…